Iyengar Γιόγκα - Λεπτομερής Ιστορία

Iyengar γιόγκα ιδρύθηκε μέσα σε μια φτωχή κάστα των Brahmins σε Belur Karnataka, Ινδία από Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar. Σαν παιδί, που υποφέρει από ελονοσία, φυματίωση, τυφοειδής πυρετός και υποσιτισμό. Για την αντιμετώπιση αυτών των ασθενειών, σπούδασε την vedas και η γιόγκα sutras των Patanjali. Έχει δημοσιεύσει βιβλία για δεκατέσσερα Iyengar γιόγκα, συμπεριλαμβανομένων των "Φως Στις Yoga" (γιόγκα και την πεμπτουσία του βιβλίου) και πιο πρόσφατα, "φως για τη ζωή." Του απονεμήθηκε το Padmi Shri (1991) και Padma Bhusan (2002) ως ένα διακεκριμένο πολίτη της Ινδίας και πήρε το όνομα μιας από τις 100 πιο ισχυρούς ανθρώπους του περιοδικού Time, το 2004. Σήμερα, η ογδόντα έξι ετών Yogi συνεχίζει να πράξη το ύφος της γιόγκα ίδρυσε και ενέπνευσε δεκάδες εκατομμύρια μαθητές.

Πνευματικά, Iyengar γιόγκα βασίζεται Patanjali τις οκτώ σκέλη της Raja Yoga. Το πρώτο είναι Yama, φυσική και πνευματική έννοια αποχής από τα ακόλουθα πέντε θέματα: τη βία προς τους άλλους και τον εαυτό του, από coveting άλλων αντικειμένων, από τη σεξουαλική επαφή, από την προσήλωσή της στην κατοχή της και κάτι που είναι αναληθές. Το δεύτερο σκέλος ονομάζεται Niyama, αναφερόμενος στις πέντε observances: καθαριότητα του σώματος και του μυαλού, την ικανοποίησή τους για το τι πρέπει, μετάνοια και ψυχική έλεγχο, την ενδοσκόπηση και την παράδοση στον Θεό. Asana αναφέρεται στη στάση και η θέση (ιδανικά σε όρθια στάση με ένα χαλαρό μυς) και η σκηνοθεσία είναι Pranayama έλεγχο ενός της αναπνοής, η οποία είναι τόσο ζωτικής σημασίας για την επιτυχή γιόγκα πρακτική. Pratayahara ζητεί την quieting των αισθήσεων που συνδέονται με τον εξωτερικό κόσμο. Μόνο τότε θα Dharana (συγκέντρωση), Dhyana (διαλογισμός) και Samadhi (μοναδικότητα με το Supreme Being) φυσικά ακολουθούν.

Στην πράξη, Iyengar γιόγκα χαρακτηρίζεται από τη χρήση των ζωνών, ιμάντες, σακιά, πάγκοι και μπλοκ για τις ενισχύσεις κατά την εκτέλεση 200 asanas (στάσεις) και τη δημιουργία σώματος ευθυγράμμιση. Εξίσου σημαντικό είναι τα 14 pranayamas (αναπνοές). Λιγότερη έμφαση δίνεται στη μυϊκή προσπάθεια και να δοθεί μεγαλύτερη σημασία είναι να βρεθεί η ιδανική θέση. Μόνιμη γιόγκα θέτει μπορεί να δημιουργήσουν ισχυρά πόδια, βελτίωση της κυκλοφορίας και του συντονισμού και βοηθούν τους μαθητές με δεξιότητες που μπορούν να ληφθούν και σε άλλες μορφές γιόγκα. Η διδασκαλία είναι αυστηρή, σε σύγκριση με άλλα στυλ, με άριστα εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο καθηγητές ενεργά διάθεση φοιτητές το δικαίωμα σε θέσεις και διόρθωση παρεκκλίσεων. Αρχάριοι σίγουρα θα λάβετε εξατομικευμένες προσοχή και το δυνατόν περισσότερο τις οδηγίες τους, εφόσον παρίστανται Iyengar γιόγκα τάξεις.

Iyengar γιόγκα έχει εξαπλωθεί σαν φωτιά στις Ηνωμένες Πολιτείες, με εκατοντάδες καθηγητές. Σημαντικές κλάδων της Iyengar Yoga Εθνική Ένωση των Ηνωμένων Πολιτειών βρίσκονται στην Καλιφόρνια, Κολοράντο, Ουάσιγκτον, τη Νέα Υόρκη, Νεβάδα, το Τέξας, Μίσιγκαν και Μινεσότα. Για να βρείτε τις κατηγορίες κοντά σας, ελέγξτε έξω Iynaus.org ως σημείο εκκίνησης προς διαφώτιση και την ευτυχία.

Μπορεί να σας εκπλήξει για να μάθουν ότι Γιόγκα χρονολογείται από το 3300-1700 BCE και έχει από καιρό μια πρακτική Βουδιστές, Ινδουιστές και άλλες ανατολικές θρησκείες. Αλλά αυτό δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η τεράστια οφέλη αυτής της μορφής άσκηση και διαλογισμό μπορεί να φέρει στην ζωή σας. Εργασίας των επαγγελματιών, των σπουδαστών, των εσωτερικών στελεχών και οι συνταξιούχοι είναι εξίσου θαυμάσιο εύρημα το πώς αισθάνονται μετά τη συμμετοχή τους. Η αίσθηση της ηρεμίας που επικρατεί, καθώς και την ικανοποίηση των μυών σωστά όλα Γιόγκα κάνουν το τέλειο μείγμα φιλοσοφία, τη θρησκεία και την άσκηση. Ακόμα και αν δεν τις πνευματικές πρακτικές πτυχές αυτής της αρχαίας πρακτικής, μπορείτε να επωφεληθείτε. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε περισσότερα: Yoga Apparel και στο Yoga For Kids και σε τεχνικές Hatha Yoga